浅论反思 -尊龙体育官网

严格来讲，每个人内心都有压力，因为压力会导致焦虑，而焦虑是催生行动的根本动力。也就是说没有压力就不会有行动力，压力的大小和压力的成因跟行动力的关系很复杂，今天试着讲一下。

先举一个简单的例子，假如你的肩膀力量是200斤，但放在你面前的担子是210斤，你知道自己挑不起，所以会放弃；如果放在你面前的担子是200斤，也许你会挑起来，但肯定走不远；如果是190斤，你能挑得起，也能走得远一些；如果是180斤，你就能走得更远一些……如果是100斤，肯定能走得更远，但收获就少了很多，成就感就没有了。

上面例子中的“力”是物理力量和重量，感知起来和行动起来就很简单，但生活中和工作中的担子和力量则是非物理的，所以感知和判断起来就非常困难，多数时候是要靠“试”的。 而且在试的过程中，很多人也不知道如何判断自己的“肩力”是否胜任生活和工作的“重力”。

原因有两个：一是越是对生活和工作期望值高的人，越会在潜意识（自己感知不到的意识）里美化自己的能力——觉得自己的能力很强，完全有资格享受更好的生活和更高级别的工作；二是当自己还没有享受到这样的生活和得到这样的地位（工作）时，他们就会把矛头指向外部——是社会对我不公平。

这不是我想要的生活和我之所以没有得到较高的社会地位（或收入）是别人瞎了眼睛或是上天瞎了眼睛——这是眼高手低者的典型心态。

物理力量的增长要靠肌肉的锻炼来获得，而且非常有限；而生存能力的增长则要靠思维的锻炼来获得，而且空间非常大。

人的思维方式分两种，一种是顺向思维，一种是逆向思维。

顺向思维的特点是往里面放东西——就是不断的强化已有的认知（用对的、但更多时候是错的例证（比如小聪明）来验证自己的正确性）——使自己变得越来越思维简单因此越来越固执——强调自己的正确性，他人的错误性，心态（心情）也就随之越变越差，学习能力也会越来越差，直至消失——因为学习别人就是否定自己——顺向思维者是不容否定的，否定自己的思维就意味着否定自己人生的价值和意义，这是顺向思维者绝对不可接受的。

而逆向思维的特点是往外面拿出东西——就是不断更新已有的认知——使自己的思维变得越来越多角度因此越来越灵活——他们强调的是理性——是否符合客观逻辑，是否经得起实践检验——而非对错本身。所以逆向思维的人特别喜欢反思——总是用批判的眼光来看待自己——永远相信自己一定是有问题的；也一定相信自己永远是有问题的——这是完善自己，学习他人的必要基石。只有有了这个基石，一辈子的成长才会成为可能。反之则只会把自己“培养”成一名“怨妇”。

怎么鉴别自己是哪一种思维模式的人呢？

很多。比如自己的心情是否越来越差？心理压力是否越来越大？是不是越来越敏感？（对负面信息的感知度）越来越没有自信？（真正的自信源自于他信，没有他信，你的所谓自信其实就是自怜）越来越感到被孤立？内心是否有对未来的隐隐的恐惧感挥之不去？  是不是离自己想要的生活或想要成为的人越来越远？是不是朋友圈质量在下降？在儿女心目中的地位越来越低？等等。有以上状况的人通常都是顺向思维者。需要警惕！

顺向思维者的成因是“小我”太多（比如“我的”立场、利益、荣辱等），所以思维里到处都是“我”，永远见不到那个“大我”，就无法成就“大我”。想要成就大我就要尽力剔除思维里的“小我”用大我的思维方式来思考问题。

什么叫“大我”？

也即是包含了各方利益者的立场、利益和荣辱——把我当作别人；把别人当作我；把别人当作别人；把我当作我——来思考。

用理解的眼光看别人；用挑剔的眼光看自己——这就是逆向思维。简单点讲就是反思——反向思维。