写给管理人员的信（七） -尊龙体育官网

各位公司管理人员：

大家好！

今天想跟大家聊的是健康的话题。为什么要聊这个老土的话题呢？因为这个问题已经越来越严重了，严重到危及事业、危及家庭。

     最近这几年喝酒，桌子上不敢喝的人越来越多了。身体出了问题的不敢再喝，身体还没出问题的怕喝出问题，酒真的那么伤身体吗？或者说伤害身体的只是酒吗？我不赞成年纪大了就要做减法，这本身就是一种消极的思想，或者说这样的减法减错了地方。应该减的是高糖分和高营养的东西，而不是烟酒。但很多人却恰恰相反，喜欢吃这一类的东西，其实这些东西对身体的伤害要远远高于烟酒。

      我们身体内有一种东西叫“免疫系统”，而高糖分和高营养的东西只会让免疫系统处于休息状态，烟酒却能刺激它们工作（请不要理解为狂喝烂抽）。我不懂医学（现在是越来越不懂了。因为极少生病），但我深信：免疫系统才是最好的医生。可很多人的健康理念和生活方式却是在扼杀免疫系统。什么工作要轻松啊！不要给自己压力啊！身体要养啊！轻松的工作价值感和成就感从何而来？没有了这些积极的情感身体不也会变得消极吗？难道不知道积极的情感是身体最好的营养吗？没有了压力，激情从何而来？没有了激情，身体不就会变得软绵绵的吗？一个无精打采的人健康从何而来？难道生命在于运动是错误的吗？什么好动的猴子比慢动作的乌龟命短，它们是一个物种吗？有可比性吗？这种偷换概念的手法很高明吗？再说了，谁说乌龟不锻炼？你练过太极吗？动作很慢，但消耗却毫不逊色于其它拳种——这是曾经有研究机构做过的对比试验，我并没有瞎猜。再说我也曾经练过几个月的太极，比跑步还要累，又难学，所以我就放弃了(我锻炼身体的目的是服务于工作，所以不会考虑娱乐性和技能性)。

▲图片来源于网络

      我的亲身体验告诉我，年纪大了应该做加法。在哪些方面加？怎么加？加大运动量。不仅要进行专门的运动，比如跑步起立蹲等，还要把站、坐、走、做事、思考（快速的思考）都当做运动来做，实施“快速、用力、专注”的原则，让身体始终处于紧张和快速反应状态。能坐着就不躺着，能蹲着就不坐着，能站着就不蹲着，能走着就不站着，能跑着就不走着，能快跑就不慢跑，能用力地跑就不轻松地跑……做困难和陌生的事情。年纪大了更不要只做那些熟悉了的事情，否则只会让自己越来越迟钝，越来越麻木，越来越没有学习能力和斗志，活得像个老旧了的机器人似的，只会做动作迟缓的机械性动作，这样不让你的身体提前衰退才怪呢！努力工作。工作是人类与其它动物最大的区别，所以人是意义动物，而意义主要来自于工作（创造），一个人工作松懈了，人生的主要意义就丢失了，活着没有了意义还活个什么劲？（这就是很多人退休了还喜欢操劳的根本原因）；养成看书的习惯。身体的所有机能全都由大脑控制，中风就是因为脑区有一个地方不工作了，身体才会不灵便，所以一定要让脑子活跃起来——最好的方法当然是看书——看过的都知道。

▲图片来源于网络

      真正最需要减的是欲望。可很多人却越老越贪婪，比如贪图身体的舒适性（比如尽可能的放松身体，穿宽松的衣服，穿舒适柔软的鞋子等），这不仅是一种身体上的堕落，更是心理上的堕落。我认为越老越要绷紧身体，越要穿能够让自己自律的衣服和鞋子，比如衬衣和皮鞋。越要快步走，而不是慢腾腾的保存体力（体力只有锻炼才会增长），越要快节奏的说话，这样才能刺激大脑快速反应（我发现说话越慢的人身体越不行）；比如对钱财的无止境欲望，这就是很多人越老越小气的根源。这种消极的信念最容易扰乱身心，于健康极为不利；比如对子孙的过高期待，总是喜欢拿来比、比、比，结果越比气越不顺；比如对社会的过高期待，所以越老越对社会不满。你能改变社会吗？只会伤了自己。再说了，你真看得懂社会吗？只有看得懂才心不会惊。所有的心惊都是因为看不懂（这话确实不好听，所以才会有自欺欺人）。比如喜欢摆老资格的欲望，动不动就：你们年轻人啊！害怕跟年轻人竞争，只会让自己越来越老气横秋。

▲图片来源于网络

     看不见的东西更有价值：比如脑力、体力、精力等，但它们必须服务于身体才能够体现出价值来。

     总之，要想健康，就要与自然规律对抗，就要与习惯对抗，就要与欲望对抗，就要与无知对抗。