三个自己 -尊龙体育官网

每个人都有三个自己，过去的自己、现在的自己和未来的自己。且三个自己都是相互关联和相互作用的。

▲图片来源于“视觉中国”

一个人内心的矛盾和痛苦主要来源于对三个自己之间的关系理解得不够透彻和相处得不够健康。

以前我常常会为自己说错的话和做错的事后悔和内疚，其实就是在责怪之前的自己，抱怨之前的自己。但这几年我开始反思这个问题，为什么要责怪和抱怨之前的自己？或者为什么要否定之前的自己？是为没有活出一个满意的现在的自己找借口（推卸责任）吗？还是不想对未来的自己负责任？这三者之间到底应该是什么关系？或以什么原则相处？经过较长时间的思考，现在有了一些心得。

我认为现在的自己要站在理解的角度看待之前的自己，也就是力争找出之前的自己言行的合理性和犯错的根源是什么。这样才能在接受之前的自己的基础上得出改进办法。比如喝酒，我以前对喝酒很矛盾，也经常后悔（自责）又喝多了，这样就会导致因为经常否定之前的自己而变得心理消极，心情不好和变得不自信。也因此总是怀疑自己意志力不够坚定和性格不够成熟。但后来我采用接受加反思的方式再思考时情况就发生了转变。 首先我肯定当时决定喝酒是一个理性的考虑，不管是环境使然还是我在推动环境都肯定有当时的考虑，后来喝多了可能是情感战胜了理性，但也还是自己的决定，没有必要批判，甚至可以说明自己还是一个有情之人，但要在事后做出反思以促进理性和情感的更加成熟。当然，保持一点幼稚性并非全然是坏事，只要不到可笑的程度就会有几分可爱。至于伤害身体可以有很多弥补的办法，比如锻炼，比如减少内心的欲望，比如理解自己以求得内心的和谐都是可以迅速的修复受损机体的。其它所有的过错也皆如是，要正视这些过错并让它们成为反思的节点，也才能成为不断修正自己的节点。其实纯粹的批判是有害的，是不想修正自己（包括其他关系）的潜意识动机。

▲图片来源于“视觉中国”

今天的任何一点点的进步，都要感谢昨天的自己，这样不仅会促进自我关系的健康，还能强化今天为明天付出努力的行动力。当然最好要通过回忆和反思以找到进步的原因——成为经验——为成就明天更好的自己创立新的行为习惯或修正旧的行为习惯。

对今天自己的不满也没有必要迁怒到昨天的自己，因为时光不会倒流，但时光会前进，所以我们要利用时光的这个特性来打造我们希望见到的那个未来的自己。把过去的问题带到现在，是过去的那个自己不对；但今天的自己不应该再犯这个错误，除非这个错误明天的自己也还可以接受，才不至于破坏两者之间的关系。所以我基本养成了一个这样的习惯——那就是用未来的标准来决定当下的行为。当遇到棘手问题的时候我会问自己：30年后的自己会如何看待现在这个问题？决定就会轻松得出。或我的子孙需要一个怎样的自己？

我很不赞成“活在当下”这个观念，我越来越觉得人应该活在未来。越是在为未来那个自己而活，就越不会在乎当下的得失输赢，就越不会在乎当下的酸甜苦辣。

▲图片来源于“视觉中国”

这几年来我通过反复的反思和观察发现，几乎一切的不良情绪都是源于对自己的不满，而这个不满的根源又在于内心中的三个自我在“打架”——打到最后的结果是终其一生都在后悔，都没有“开发”出想要的自己出来。