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浅论反思 -尊龙体育官网

三隆思想

用理解的眼光看别人,用挑剔的眼光看自己



严格来讲,每个人内心都有压力,因为压力会导致焦虑,而焦虑是催生行动的根本动力。也就是说没有压力就不会有行动力,压力的大小和压力的成因跟行动力的关系很复杂,今天试着讲一下。

先举一个简单的例子,假如你的肩膀力量是200斤,但放在你面前的担子是210斤,你知道自己挑不起,所以会放弃;如果放在你面前的担子是200斤,也许你会挑起来,但肯定走不远;如果是190斤,你能挑得起,也能走得远一些;如果是180斤,你就能走得更远一些……如果是100斤,肯定能走得更远,但收获就少了很多,成就感就没有了。

上面例子中的“力”是物理力量和重量,感知起来和行动起来就很简单,但生活中和工作中的担子和力量则是非物理的,所以感知和判断起来就非常困难,多数时候是要靠“试”的。 而且在试的过程中,很多人也不知道如何判断自己的“肩力”是否胜任生活和工作的“重力”。

原因有两个:一是越是对生活和工作期望值高的人,越会在潜意识(自己感知不到的意识)里美化自己的能力——觉得自己的能力很强,完全有资格享受更好的生活和更高级别的工作;二是当自己还没有享受到这样的生活和得到这样的地位(工作)时,他们就会把矛头指向外部——是社会对我不公平。

这不是我想要的生活和我之所以没有得到较高的社会地位(或收入)是别人瞎了眼睛或是上天瞎了眼睛——这是眼高手低者的典型心态。

物理力量的增长要靠肌肉的锻炼来获得,而且非常有限;而生存能力的增长则要靠思维的锻炼来获得,而且空间非常大。

人的思维方式分两种,一种是顺向思维,一种是逆向思维。

顺向思维的特点是往里面放东西——就是不断的强化已有的认知(用对的、但更多时候是错的例证(比如小聪明)来验证自己的正确性)——使自己变得越来越思维简单因此越来越固执——强调自己的正确性,他人的错误性,心态(心情)也就随之越变越差,学习能力也会越来越差,直至消失——因为学习别人就是否定自己——顺向思维者是不容否定的,否定自己的思维就意味着否定自己人生的价值和意义,这是顺向思维者绝对不可接受的。

而逆向思维的特点是往外面拿出东西——就是不断更新已有的认知——使自己的思维变得越来越多角度因此越来越灵活——他们强调的是理性——是否符合客观逻辑,是否经得起实践检验——而非对错本身。所以逆向思维的人特别喜欢反思——总是用批判的眼光来看待自己——永远相信自己一定是有问题的;也一定相信自己永远是有问题的——这是完善自己,学习他人的必要基石。只有有了这个基石,一辈子的成长才会成为可能。反之则只会把自己“培养”成一名“怨妇”。

怎么鉴别自己是哪一种思维模式的人呢?

很多。比如自己的心情是否越来越差?心理压力是否越来越大?是不是越来越敏感?(对负面信息的感知度)越来越没有自信?(真正的自信源自于他信,没有他信,你的所谓自信其实就是自怜)越来越感到被孤立?内心是否有对未来的隐隐的恐惧感挥之不去?  是不是离自己想要的生活或想要成为的人越来越远?是不是朋友圈质量在下降?在儿女心目中的地位越来越低?等等。有以上状况的人通常都是顺向思维者。需要警惕!

顺向思维者的成因是“小我”太多(比如“我的”立场、利益、荣辱等),所以思维里到处都是“我”,永远见不到那个“大我”,就无法成就“大我”。想要成就大我就要尽力剔除思维里的“小我”用大我的思维方式来思考问题。

什么叫“大我”?

也即是包含了各方利益者的立场、利益和荣辱——把我当作别人;把别人当作我;把别人当作别人;把我当作我——来思考。

用理解的眼光看别人;用挑剔的眼光看自己——这就是逆向思维。简单点讲就是反思——反向思维。


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